Resilienz

 

Manche Menschen haben die Fähig­keit, nach dem Fall wieder auf­zustehen, als sei nichts gewesen. Andere leiden lange, wenn sie von einer Krise betroffen sind.
Wie steht es um Ihre psychische Widerstands­kraft? Mit uns trainieren Sie resiliente Ein­stellung und resilientes Verhalten.

Coach erklärt WingWave Stressmanagement
Coach erlärt Stopp Stressmanagement

Jeder kann seine Widerstands­kraft stärken.

Manche Menschen sind wie der Feuer­vogel, der aus der Asche wieder emporsteigt. Resilienz bezeichnet die seelische Widerstands­kraft, aus Krisen gestärkt hervor­zugehen. Es geht um emotionale Stärke, sich von Schicksals­schlägen und Widrig­keiten zu erholen und sogar an ihnen zu wachsen.

Studien haben gezeigt, dass diese Menschen besondere Eigen­schaften haben, die jeder von uns trainieren kann.

Ziele

  • Sie stärken Ihr seelisches Immun­system.
  • Sie erfahren, wie krisen­fest Sie wirklich sind.
  • Sie bauen Ihre Widerstands­fähigkeit aus.
  • Sie erlernen verschiedene Übungen für den Alltag, die Ihre Resilienz stärken.
Seminar zum Aufbau von Resilienz
Blockaden lösen mit WingWave

Inhalte

Resilienz können Sie entweder im Training mit anderen Teil­nehmern lernen oder ganz individuell im persönlichen Coaching­rahmen.

Folgende Inhalte erwarten Sie:

  • Was ist Resilienz? – Was wir vom Bambus lernen können.
  • Selbst­test Ihrer persönlichen Resilienz­faktoren – Wie widerstands­fähig bin ich?
  • Beispiele, wie Menschen Krisen überwunden haben und was diese Menschen auszeichnet.
  • Auf die Bewertung kommt es an – Was sind Ihre Denk­muster und durch welche „Brille“ beurteilen Sie Situationen?
  • Training der einzelnen Resilienz­faktoren.

Methoden

  • Ressourcen­orientiertes Arbeiten
  • Selbst­check der Resilienz­faktoren
  • Selbst­reflexion schwieriger Lebens­situationen und Analyse der persönlichen Ressourcen in diesen Situationen
  • Je nach Wunsch individuelle Fall­besprechungen
  • Trainer-Input, Gruppen­arbeiten sowie Arbeit im Plenum
  • Verschiedene interaktive Resilienz­übungen – auch für den Alltag
Coach und Coachee

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